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マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける |
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商品説明
「マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける」▼9784904536421▼（商品説明）ポジティヴ・シンキングなんてできないし モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために 何とかやっていく方法を学ぶための練習帳。自分のなかのユガミン(歪み)をみつけ 認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。認知療法の治療のさいにも使われる元気になる1冊。
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