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【美品】トップアスリートのランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本 定価1,800円 |
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商品圖片 | |||
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商品説明 |
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鈴木清和 駒澤大学駅伝部出身。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、医科学センターなどを経て、痛みの原因と理想の走りを究明する。 現在はランニング障害専門のクリニック、SMC(スポーツマイスターズコア)を運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演、イベント運営なども精力的に行っている。複数の書籍執筆を抱え、今もっとも注目されているパーソナルトレーナーのひとり。
理想のランニングフォームは、トップアスリートに学べ! 一般ランナーこそ真似したいのがトップアスリートの走りです。
アスリートの走りを分析して生まれた体型別の3+16種類のランニングフォームで、パフォーマンスアップ、記録更新を目指しましょう。
それぞれのランニングフォームに合わせたシューズ選びや練習方法まで紹介し、ランナーのレベルを問わず役立つ情報が満載です。
アスリートのフォームを身につけて、カッコよく走りたいランナー、また「最近、距離やスピードが伸びていない気がする」「1年前からタイムが変わらない」「走るといつも同じ所が痛くなる」というランナーこそ必見です。
Chapter0 アスリートのフォームにこそ、理想のフォームが隠されている/理想のフォーム(やわらか走)/理想のフォームを解析する/理想のフォームの絶対法則/3大フォーム(スイング走法、ツイスト走法、ピストン走法)
●Chapter1 科学でひも解く 理想の走り
●Chapter2 体型別のフォームが分かる ボディチェック&3大フォーム
●Chapter3 アスリートのフォームに進化する KCCランニング[基礎編]
●Chapter4 アスリートのフォームに進化する KCCランニング[実践編]
●Chapter5 3大フォーム専用 トレーニング&シューズ
出版社:スタジオタッククリエイティブ
発売日:2014/2/25
言語:日本語
単行本:160ページ
ISBN-10:4883936465
ISBN-13:9784883936465
カバーに少々汚損(擦れ等)がある場合がございますが、全体的に非常にきれいな状態です。