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★即決★送料111円～★ 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 村山巧 |
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| 商品圖片 | |||
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商品説明 |
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古物商許可証
埼玉県公安委員会許可 第 431320039233号
書籍商 天野貴弘
■□タイトル□■
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
■□著者名□■
村山巧
■□出版年月□■
２０２０年（８刷）
■□定価□■
１３００円＋税
【小学生からシニアまで支持されて15万部突破!】
『世界一受けたい授業』(日本テレビ)紹介! TVやラジオで話題沸騰!
芸人・たむらけんじさん推薦!
「自分ってこんなにも柔らかいんや〜」と気づかせてくれた本です。
2万人が超柔軟になったメソッド、待望の書籍化!
物理的&心理的ブレーキを外せば、
世界最速で硬い体が柔らかくなる。
今、ストレッチの世界は、新たな時代を迎えています。
"ストレッチ1.0"は、"グイグイギュッギュッ"という柔軟体操の時代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械体操部では開脚した選手の背中に飛び乗り、股関節の筋を切る、という儀式もあったほどです。
その後、"ストレッチ2.0"の時代になります。
これは現在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。
間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。
そして本書で紹介するのが、"ストレッチ3.0"の世界。これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。
そのスゴさは本書のメソッドを実践してもらえれば、すぐに実感できます。さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。
地に少々傷、角に折れあり(画像を参照ください)。
但し、それ以外に目立った汚れや破れ、書き込みなどなく、比較的綺麗です。
除菌シートでクリーニング＆ビニール梱包して発送いたします。
※あくまでも中古品ですのでご了承ください
※また状態が記載と異なっていた場合は
返品返金も場合によっては対応いたします。
評価をする前にご一報いただけましたら対応させていただきます
ゆうメール（１１１円）
※追跡番号なし、補償なし
※土日の配達は休みの為、到着日数に時間がかかります
※上記は郵便局からお知らせです
クリックポスト（１８５円）
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
ゆうパケット（２３０円）
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
レターパックライト（３７０円）
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
ゆうパック(サイズ６０)
※追跡番号つき、補償なし
※土日祝にも配達されます
ほかにも出品しています。よろしければご覧ください
+ + + この商品説明は オークションプレートメーカー２ で作成しました + + +
No.202.005.009