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クロワッサン 2024年01/25号No.1109[健康の要は 朝のたんぱく質。] |
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商品説明 |
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（商品説明）
健康の要は
朝のたんぱく質。
年の初め、ぜひ見直したいのは毎日の食生活。と言いつつ、
お正月気分の飲み食いで、普段の生活スタイルも乱れがちでは?
ついつい朝食抜きだったり、食べてもパンとコーヒーだけだったり。
なぜ朝しっかり食べることが重要なのか。キーワードは「たんぱく質」。
まずは、朝食が活力のスイッチをオンにする仕組みを学びましょう。
一皿で栄養満点、お腹もぽかぽか。
“食べるスープ”で朝から幸せ。
仕込んでおけば、レンジで5分。
洗い物ナシ、肉と魚介の包み蒸し。
元気の秘訣はここにあり！
みんなの朝食と朝のルーティン。
優秀食材・卵に賢く具を加えて、
パワーアップ卵焼きとオムレツ。
作り置きで手軽な朝の一皿。
自家製サラダチキン＆ポークハム。
たんぱく質をとるなら、
小さな朝の運動を。
軽くて食べ飽きない大豆製品を
楽しく朝食に取り入れるアイデア。
常備しやすい魚のかたち。
鯖缶、練り物をフル活用！
起床後、その家事の前に何か一口！
体が求める“おめざ”のルール。
朝からしっかりエネルギーチャージ。
のっけ盛りパン＆ごちそうおにぎり。
最新商品から昔ながらの食材まで。
たんぱく質と朝食の最新トピックス。